Источник Правда.Ру

Короткие прогулки снижают риск смерти от сердечного приступа, инсульта и рака

Короткие прогулки один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечного приступа, инсульта и рака. К такому выводу пришли исследователи из Университета Шаньдун в северном Китае. Об этом сообщает медицинский портал MedicalXpress.

Ученые проанализировали данные по 88 тысячам человек в период с 1997 по 2008 год и выяснили, что люди, которые совершали короткие прогулки или работали в саду от 10 минут до часа каждую неделю - на 18% сократили риск преждевременной смерти. Исследователи также отмечают, что умеренные физические нагрузки от двух до пяти часов в неделю снижают риск ранней смерти от заболеваний на 31%. 

По словам медиков, езда на велосипеде, короткие прогулки и физические упражнения наиболее эффективны для уменьшения риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. 

При этом подчеркивается, что исследование носит наблюдательный характер, какие-либо определенные выводы пока делать еще слишком рано, добавляют специалисты. 

Ранее "Правда.Ру" писала о том, что переход на диету и здоровую пищу помогает людям избавиться от хронической депрессии и плохого настроения. Ученые установили связь между депрессией и диетой, а также выяснили, что переход на средиземноморскую диету и здоровое питание оказывает положительный эффект чаще, чем употребление жирной и вредной еды.

Читайте также: Первая группа крови оказалась самой опасной в случае травм

Физический труд увеличивает риск преждевременной смерти у мужчин

Комментарии
Почему фракции олигархов могут вернуться в Госдуму - мнение депутата
Зеленский откроет "мощную информационную войну"
Бывшему СССР не на что с уважением смотреть на Украине
Бывшему СССР не на что с уважением смотреть на Украине
ЦИК Украины подвел итоги выборов президента: Зеленский победил
Украина планирует "жесткую блокаду Крыма" силами НАТО - мнение
Почему "Суперджеты" летают в два раза меньше "Боингов" и "Эйрбасов"
Губернатор Чувашии относится к пенсионерам, как к крепостным, только не сечёт - Госдума
Украина планирует "жесткую блокаду Крыма" силами НАТО - мнение
Украина планирует "жесткую блокаду Крыма" силами НАТО - мнение
Дмитрий Медведев считает тарифы на утилизацию мусора завышенными
Более 2 миллиардов рублей потратят на реконструкцию памятников Ленину
Эксперт: Лавров не может быть министром иностранных дел после признания Порошенко
Эксперт: Лавров не может быть министром иностранных дел после признания Порошенко
"Россети" выделят Чечне более 19 млрд рублей на модернизацию энергосетей
"Россети" выделят Чечне более 19 млрд рублей на модернизацию энергосетей
"Россети" выделят Чечне более 19 млрд рублей на модернизацию энергосетей
"Россети" выделят Чечне более 19 млрд рублей на модернизацию энергосетей
Губернатор Чувашии относится к пенсионерам, как к крепостным, только не сечёт - Госдума
Украина планирует "жесткую блокаду Крыма" силами НАТО - мнение
ЦИК Украины подвел итоги выборов президента: Зеленский победил