Источник Правда.Ру

BMC Medicine: "белковая диета" уменьшает тягу к еде

Употребление продуктов, содержащих белок, ускоряет обмен веществ в организме человека и снижает аппетит, об этом сообщает зарубежное специализированное медицинское издание BMC Medicine. 

Отмечается, что употребление куриных яиц, куриной грудки, мяса тунца, красной чечевицы, запеченных бобов и миндаля способствует улучшению процесса метаболизма, также уменьшая тягу к еде до 60%. Такой эффект достигается благодаря высокому уровню содержания белка в перечисленных продуктах. 

Подобная диета, указывают в статье, наиболее действенна для борьбы с глубинным жиром, представляющим для человека серьезную угрозу, поскольку он образуется по соседству с жизненно важными органами. 

По словам иностранных специалистов, "белковую" диету лучше всего совмещать с регулярными физическими нагрузками низкой и средней интенсивности и отказом от всего сладкого. Диетологи советуют добавить в рацион побольше продуктов, богатых клетчаткой. 

Ранее, "Правда.Ру" писала про инициативу Роспотребнадзора, озвученную главой ведомства Анной Поповой. По ее словам, ведомство изучит опыт зарубежных методик борьбы с ожирением и рассмотрит возможность их применения в стране в рамках работы над повышением качества жизни граждан России.

"Правда.Ру" также писала о том, что согласно данным Роспотребнадзора, 63% смертей в России происходят из-за неправильного питания. По смертности от курения и алкоголя Россия опережает другие страны Европы.

Читайте также: Физические нагрузки "омолаживают" мозг на десять лет

Спешащая к выходу пенсионерка сломала руку школьнице в автобусе

Третье поколение экипировки "Ратник" оборудуют микробеспилотником

 

Комментарии
Зеленский назвал свою победу на выборах "первым шагом к возвращению Крыма"
В НАТО признали бомбардировки Югославии "необходимыми и легитимными"
Оппозиционные депутаты призвали Порошенко покаяться на коленях
Димаш Кудайберген: "Давайте будем просто доверять друг другу!"
Зеленский назвал свою победу на выборах "первым шагом к возвращению Крыма"
Компании США потеряли $200 млн после отказа от поставок материалов для МС-21
Солдаты НАТО будут отрабатывать в Таллине навыки ведения уличных боев
Зеленский назвал свою победу на выборах "первым шагом к возвращению Крыма"
Трамп объявил об официальном и бесповоротном признании суверенитета Израиля над Голанскими высотами
Чубайс заявил о возврате государству всех средств, потраченных на создание "Роснано"
Израиль ответил на ракетный обстрел со стороны сектора Газа силой
Опрос: россияне доверяют ТВ больше, чем соцсетям и близким
Порошенко рассказал о потерях в войне против ДНР и ЛНР
В США планируют испытать на околоземной орбите ядерный двигатель
Компании США потеряли $200 млн после отказа от поставок материалов для МС-21
Солдаты НАТО будут отрабатывать в Таллине навыки ведения уличных боев
Владимир Лакеев: люди еще верят власти, как в СССР
Компании США потеряли $200 млн после отказа от поставок материалов для МС-21
Зеленский назвал свою победу на выборах "первым шагом к возвращению Крыма"
Зеленский назвал свою победу на выборах "первым шагом к возвращению Крыма"
Boeing в Донбассе сбили ВСУ - экс-сотрудник СБУ