Источник Правда.Ру

Диетолог рассказал, как похудеть после праздников

Тем, кто за новогодние праздники наел несколько лишних килограммов, врачи советуют не торопиться садиться на жесткую диету, а худеть постепенно.


Как похудеть после праздников: советы диетолога

О том, как быстро сбросить вес и чем нужно питаться рассказал "Правде.Ру" кандидат медицинских наук и диетолог Михаил Зейгарник. По его словам, устроить организму разгрузочные дни после праздников безусловно необходимо. А вот если эта мера не подействует, то нужно обратиться к специалистам.

Читайте также: Овощная и фруктовая диеты не помогают похудеть

Напомним, что сегодня в России началась первая рабочая неделя в этом году. Для многих возвращение в офисы стало настоящим стрессом. О том, как поскорее включиться в работу после праздников ранее рассказала "Правде.Ру" действительный член МАИСУ (ICCIA), педагог, писатель и психолог Ева Весельницкая.

По ее словам, очень важно включаться в работу постепенно. "Психологически человек все еще в свободном графике, в другом ритме и впечатлениях. А уже надо включаться, выполнять какие-то обязанности — все это давит на человека, возникает конфликт", — отметила Весельницкая.

Психолог также посоветовала правильно питаться, пораньше ложиться спать и делать по утрам небольшую зарядку.

Комментарии
В Кузбассе переименовали исполнительную власть
Сенатор о детском летнем отдыхе: жалоб нет, кому надо отдыхают
Экономист: Путин заговорил на языке "позднего СССР"
Многодетная мать: вместе с летними детскими лагерями мы теряем наше будущее
С-400 Турции не по карману - мнение
"Единая Россия" сдает Новосибирск оппозиции?
Путин рассказал о провальной политике Порошенко
Пластиковую деревню начали строить в Панаме
Новый языковый закон "разорвет Украину на куски" - украинский политолог
Путин рассказал о провальной политике Порошенко
Пенсионера из Перми оштрафовали за доски, которыми он накрыл ямы на дороге
Дальневосточники наденут 1 мая желтые жилеты в знак несогласия с политикой "Единой России"
Новый языковый закон "разорвет Украину на куски" - украинский политолог
Олимпийский чемпион Владимир Григорьев завершил карьеру
Российский дипломат: если Киев выполнит Минские соглашения, то вернет себе Донбасс
СМИ: в докладе Мюллера говорится о прослушке спецслужбами РФ интимных разговоров Клинтона с Моникой Левински
СМИ: в докладе Мюллера говорится о прослушке спецслужбами РФ интимных разговоров Клинтона с Моникой Левински
Дальневосточники наденут 1 мая желтые жилеты в знак несогласия с политикой "Единой России"
Ходорковский с Навальным собирают наркоманов и готовят революцию в России
Многодетная мать: вместе с летними детскими лагерями мы теряем наше будущее
Многодетная мать: вместе с летними детскими лагерями мы теряем наше будущее