На вопрос, что выбрать — шикарные "шпильки" или элегантные, но скромные лодочки, вы, вероятно, кивнете на первые. И будете не правы — высокий каблук не сулит ничего, кроме неприятностей. Так считает хирург-ортопед Александр СТРОКОВ, много лет занимающийся проблемами артроза. Шишка, косточка, подагра — так по-простому называется эта напасть.
При ходьбе на слишком высоком каблуке (кому-то и 5 см много, а для других 11 см не проблема) тяжесть тела перемещается на:
Казалось бы, разгружается голеностопный сустав, центральный в системе амортизаторов и подшипников стопы. Но в том-то и дело, что ему не надо разгружаться, ему следует только правильно работать! А на "шпильке" он:
и вот уже вокруг, в суставных сумках, накапливается неизрасходованная жидкость, что ведет к застойным явлениям.
А связки? Находясь в постоянно сокращенном состоянии, они не только утомляются и перенапрягаются, со временем их бездействие приводит к полной потере прочности и эластичности. Не меньше страдают и своды стопы — продольный и поперечный. Под тяжестью тела (хорошо, если ваш вес 50 кг, а если 90?) своды прогибаются, уплощаются, перестают амортизировать. Утрата функций сопровождается и болями, и судорогами, и сильной усталостью всей стопы.
Один за всех работает сустав первого пальца — на нем нагрузка всего тела, он отвечает за сохранение стопы от неизбежных неровностей почвы. Обо всей этой непосильной нагрузке он непрерывно сигнализирует гипофизу — ведь именно на большом пальце расположена точка связи с гипофизом, важнейшей частью эндокринной системы.
Он регулирует работу всех желез внутренней секреции, а значит, и ваше эмоциональное состояние. А вы никогда не задумывались, отчего это к концу дня вы взвинчены, издерганы? Да вы же непрестанно звоните в колокола — конечно, ваш организм просто оглохнет.
Стопа терпит долго, но на конец бастуют и сустав, и своды, из последних сил поддерживающие стопу, — они:
Артроз — не единственное последствие любви к высоким каблукам. Большинство из нас страдает плоскостопием, даже не подозревая об этом. Ну, ноги болят — это могут быть:
именно они являются причиной стойких и неприятных болей при плоскостопии. Но это не только боли и усталость — это и деформация стопы. Она как бы загибается внутрь в передней части. Такая стопа не просто некрасива, она становится причиной многих неприятностей.
Например, вросший ноготь тоже результат деформации стопы, ведь она работает в неправильном режиме, соответственно, изменяются функции всей опорно-двигательной системы. Кстати, это и боли в спине, поскольку функции позвоночника также нарушены, и он отзывается остеохондрозом, радикулитом, люмбаго — все это болезни, связанные со стопой тоже.
В большей степени плоскостопие выражено у тех, кто работает стоя:
Это болезнь прямо-таки профессиональная, и без специальной обуви тут не обойтись. В первую очередь разговор о супинаторах — они:
своды от уплощения. В дорогой обуви такая поддержка предусмотрена, заложена при конструировании модели. Но можно изготовить их самим, с помощью куска толстой сыромятной кожи и поролона. Это непросто, и трудно достигнуть точности, поэтому лучше супинаторы покупать — сейчас это не проблема.
Кстати, скинув туфли, не следует ходить дома босиком — на ровном, гладком паркете стопа еще сильнее расплющивается. Так что супинаторы весьма желательно вкладывать даже в домашние тапочки.
Читайте также:
Как снять усталость ног в домашних условиях
Красивые ноги: 5 шагов к совершенству
|
|
|
|
|
|
20 отзывов
|
Левицкий Глеб Николаевич
медицинская клиника
Юрловский проезд, д.14 корп. 2
Алтуфьево
Отрадное
Первичный приём от 4500 руб.
|
97 отзывов
|
Штыков Вадим Валентинович
медицинская клиника
Перервенский б-р, д. 8
Братиславская
Первичный приём от 4000 руб.
|
1313 отзывов
|
Клиника здорового позвоночника Здравствуй в Марьино
многопрофильный медицинский центр
ул. Люблинская, д. 108
Братиславская
Люблино
Марьино
Клиника здорового позвоночника. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний суставов и позвоночника. В клинике осуществляется консультативны... читать далее »
Первичный приём от 990 руб.
|