Универсальные советы по уходу за собой

Облепиховое масло спасает от морщин

Сегодня на вопросы читательниц отвечает врач Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова Светлана Олеговна РОГОВА.

Как защитить кожу в ветреную погоду

Часто в ветреную погоду кожа моего лица стягивается. Как избавиться от этого неприятного состояния? Татьяна Николаевна, Московская обл.

Плохая сопротивляемость кожи ветру — показатель недостатка витамина А в организме. Введите в рацион ежедневного питания:

  • морковь
  • шпинат
  • тыкву
  • капусту
  • помидоры
  • печень

Ощущение маски, надетой на лицо, в холодную и ветреную погоду свидетельствует и о недостаточности витамина РР, которым богаты:

  • дрожжи
  • соевые
  • субпродукты
  • абрикосы
  • персики
  • финики.

Дважды в неделю советую делать такой компресс: большую льняную салфетку или вафельное полотенце намочите в горячем растворе соли или отваре ромашки с мятой.

Аккуратно отожмите ее и приложите к лицу. Можно вырезать в полотенце отверстия для глаз, носа и рта. По мере того, как салфетка остывает, прижимайте ее к коже все плотнее. Когда ткань станет чуть теплой, снимите салфетку и нанесите на лицо питательную маску.

Способ ее приготовления прост: один желток размешать с одной чайной ложкой растительного (лучше оливкового) масла. Маску смыть прохладной кипяченой водой через 15 — 20 минут.

По вечерам меня мучают головные боли. Они не дают мне уснуть. Антонина Н. Брянск

В течение десяти дней перед сном принимайте одну столовую ложку меда, медленно запивая стаканом горячей воды.

Друг спокойного, восстанавливающего сна — столетник. Рецепт его применения прост: в 2 — 3 литрах воды в течение 10 минут поварите 2 — 3 средних по размеру листа столетника. Наиболее целебны срезанные листья, которые два дня полежали в холодильнике.

Семь дней таким отваром (предварительно подогретым до комнатной температуры) обливайте тело за полчаса до сна. Также можно воспользоваться соком алое, он поможет восстановить ровный цвет лица. Недельный цикл этих процедур желательно повторять каждые два месяца.

Облепиха - эликсир молодости. алое
Антибактериальная функция столетника эффективно используется против дизентерии, стафилококковых и стрептококковых бактерий

Мои глаза имеют странное свойство — предрасположенность к красноте. Особенно, когда я нервничаю. Аня Б., Ставрополь.

За сорок минут до выхода из дома примите расслабляющую ванну с пеной или морской солью. Затем полежите несколько минут в затемненной комнате, положив на закрытые глаза:

  • по ломтику охлажденного огурца
  • или компрессы из прохладного свежезаваренного чая.

До этой процедуры можно закапать в глаза ледяную воду. Перед нанесением макияжа закапайте в глаза капли "Визин" — белки глаз быстро побелеют.

Можно ли пить воду во время обеда? Этот вопрос — предмет постоянных споров в нашей семье. Бабушка утверждает, что, запивая еду водой, набираешь лишний вес. Мама придерживается противоположной точки зрения. Оксана Ф., Москва.

Поправиться от простой воды, конечно, невозможно. Ведь она не содержит калорий. Но ферменты, растворяясь в воде, задерживают пищеварение, тормозят обменные процессы.

Больше всего воды за обедом пьют американцы. Это одна из причин, по которой американские женщины стремительно набирают избыточный вес. Так что сытный жирный обед не стоит запивать водой. Лучше выпейте воды через 40 — 50 минут.

Во время приема легкой пищи вода не повредит.

Облепиха омолодит кожу

У нас в саду растет неприхотливое растение — облепиха. Многие годы мы считали его бесполезным. Узнав о ее полезных свойствах, теперь заготавливаем сок облепихи с сахаром. Моя соседка утверждает, что облепихи нужно есть гораздо больше, так как она — средство омоложения. Так ли это? Есть ли иные способы ее хранения Нина Ш., Ярославль.

Облепиха - эликсир молодости. облепиха
Облепиха — кладезь витаминов и полезных микроэлементов

Ваша соседка абсолютно права. Облепиха — бесспорный чемпион по содержанию витамина Е, природного антиоксиданта, препятствующего старению организма. Женщины должны добавлять сок облепихи в :

  • чай
  • творог
  • кефир

пить облепиховые морсы и т. д.

Облепиха — поздняя ягода. Ее собирают в конце сентября — октябре.

Сок облепихи смешивают с сахаром: один стакан сока на один стакан сахара. Если вы храните облепиху в холодильнике, можно уменьшить количество сахара, если в теплом помещении — увеличить.

Чистые ягоды облепихи можно замораживать в полиэтиленовых пакетах и размораживать по мере надобности. Замороженные плоды не теряют своих целебных свойств до весны.

Самомассаж лица

Раньше, когда я жила в городе, я постоянно делала массаж лица у косметолога. Теперь такой возможности не имею. Стараюсь делать самомассаж, повторяя движения рук массажиста. Не вредно ли это? Марина Ш., Тульская обл.

Самомассаж лица в домашних условиях допустим. Основные его принципы таковы. Вымойте лицо и руки теплой водой с мягким мылом или пеной. На влажную кожу нанесите питательный крем или прокипяченное растительное масло (предпочтительнее оливковое). Удобно сядьте перед зеркалом. Движения должны быть легкими, мягкими, не оттягивающими кожу.

Важно соблюдать направления — линии, по которым проводится массаж: от середины лба — к вискам, от крыльев носа — к вискам, от углов рта — к середине ушных раковин, от середины подбородка — к кочкам ушей. Если на лбу много морщин, рекомендуется чередование продольных и поперечных похлопываний.

Смоченной в соленой воде салфеткой побейте себя под подбородком — это отличное средство для шеи. Вокруг глаз прижимающие движения производятся подушечками 2-го и 3-го пальцев от наружного угла по верхнему веку к переносице и от внутренних углов глаза к вискам. Самомассаж должен занимать 15 — 20 минут. Процедуру проделывайте один раз в неделю. После массажа нанесите на лицо и шею питательный дневной крем.

Я замечаю, что странно реагирую на запах собственных духов. Иногда даже самые любимые духи раздражают. Варвара В., Санкт-Петербург.

Как правило, сильнее всего аромат духов воспринимается весной и летом. Осенью и зимой обоняние ослабевает. В это время духами можно пользоваться более активно.

На интенсивность запахов влияют и природные условия. Во время дождя неопасно пользоваться крепкими духами — испарение воды уменьшает их силу.

К нежелательному эффекту приводит смешение запахов. Нельзя наносить духи на кожу, недавно увлажненную одеколоном или душистым лосьоном. Любые духи следует наносить в местах биения пульса:

  • за мочками
  • на внутренней стороне запястья
  • локтевом сгибе
  • висках.

И главное — прислушивайтесь к своим желаниям. Настроение во многом зависит от аромата вашего тела, он должен приносить удовольствие прежде всего вам.

Читайте также:

20 рецептов от простуды

Чем простуда отличается от гриппа

Автор Петр Дерябин
Петр Дерябин — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Ниязов Аслан
Диагностика и лечение следующих заболеваний:аденома предстательной железы;воспалительные заболевания (баланит, баланопостит и др.);варикоцеле;ЗППП (уреаплазмоз, микоплазмоз, трихомониаз, хламидиоз);камни в почках;недержание мочи;пиелонефрит;простатит;уретрит;цистит.
Специалист Братик Александр
Специалист в области лечения заболеваний молочной железы: доброкачественные, злокачественные опухоли, опухолеподобные образования, гинекомастия мужчин, узловая и диффузная мастопатии, лечение психогенно зависимых заболеваний молочной железы
Специалист Токин Сергей
Заслуженный врач РФ

Специалисты

148 отзывов
Ниязов
Аслан Абдуллаевич
Андролог
Стаж 16 лет
Врач высшей категории
Приём от 1100 руб.
Первая частная поликлиника
Доваторцев, д.3, к.А

77 отзывов
Братик
Александр Владимирович
Андролог
Стаж 30 лет
Врач высшей категории
Приём от 4500 руб.

Частный врач
3-я Мытищинская, д. 16, стр. 3

Частный врач
Лестева, д. 20, 1 эт., 15 каб.

Ecofamily Clinic (Экофэмели клиник)
Профсоюзная, д.68, корп.4

106 отзывов
Токин
Сергей Александрович
Андролог
Стаж 35 лет
Врач высшей категории
Приём от 2500 руб.
Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате
ул. Большая Молчановка, д. 32, стр. 1


Клиники

9.8
0 отзывов
Рузаев Михаил Леонидович медицинская клиника
Трифоновская, д 49
Достоевская
Марьина Роща
Проспект мира
Проспект мира
Рижская
Бутырская
Первичный приём от 14000 руб.

9.7
4315 отзывов
Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр
6-й Монетчиковский пер., д. 19
Добрынинская
Охотный ряд
Павелецкая
Павелецкая
Серпуховская
Третьяковская
Шаболовская
Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее »
Первичный приём от 900 руб.

9.6
367 отзывов
Сесиль Плюс многопрофильный медицинский центр
1-ый Тверской-Ямской пер., д. 13/5
Белорусская
Маяковская
Менделеевская
Новослободская
Охотный ряд
Савеловская
Савеловская
Савеловская
Клиника неврологии и стоматологии. Предоставляет услуги в области: акушерства и гинекологии, неврологии, стоматологии, травматологии и ортопедии, эндо... читать далее »
Первичный приём от 2000 руб.