Как обезопасить себя от летних простуд

Наше самое ошибочное убеждение состоит в том, что летом о простудных заболеваниях можно забыть. Увы, это не так. В теплое время года появляется целый ряд факторов, которые с легкостью могут испортить нам самую хорошую погоду внезапной течью из носа, кашлем, больным горлом и температурой.

Фото: Как обезопасить себя от летних простуд

Лидером среди таких провоцирующих болезни факторов остается вода. Причем, как в пруду, реке или в море, так и в бутылках. Неважно, перекупались вы или с наслаждением выпили ледяной минералки – переохлаждение (общее или местное) наступило.

Результат – фарингит, ангина и т.д. Особенно подвержены такому способу получения болезни те, кто страдает хроническим тонзиллитом и те, у кого иммунитет ослаблен продолжительным стрессом (например, вступительными экзаменами в ВУЗ).

Следующим виновником летних простуд можно смело назвать кондиционер. Охлаждающий воздух агрегат – это по сути тот же сквозняк. Находиться с ним рядом все равно, что зимой сидеть у открытой форточки.

Поскольку летом мы не перестаем перемещаться в автомобилях и общественном транспорте, то стоит вспомнить и об открытых окнах в машинах, автобусах и электричках. Здесь особенно легко простудиться, если народу много, все распаренные и дерганые.

Кроме наземного, есть и воздушный транспорт, который в летние месяцы перевозит массу туристов и курортников. Так вот, в самолете вас поджидает опасность взлететь с легким насморком, а приземлиться с аэроотитом.

Во время взлета и посадки за счет перепада давления увеличивается опасность попадания инфекции из носоглотки в среднее ухо. Аэроотит грозит не только снижением слуха, но и сильным шумом в ушах и стреляющими ушными болями.

Оптимальный вариант предотвращения аэроотита – отказаться от полета на самолете, если чувствуете себя слегка простывшим или у вас подтекает из носа. Но поскольку из-за этого сдавать билет и отказываться от отпуска никто не будет, послушаем совет отоларинголога Алексея Страхова.

«Возьмите с собой сосудосужающие капли для носа. Периодически закапывайте их во время полета и еще несколько часов после приземления. Хорошо во время полета жевать обычную жевательную резинку. Это способствует вентиляции среднего уха.

Но если на следующий день неприятные ощущения в ухе остались, значит, не убереглись. Отправляйтесь к врачу, ведь начинающийся отит при своевременном обращении лечится за 2-3 дня.

Кстати, воспаление среднего уха летом можно заработать и в воде, особенно если беспрестанно нырять. Бароотит выбирает тех, у кого уже есть заболевания верхних дыхательных путей и тех, кто не умеет нырять.

Чтобы избежать бароотита, во время ныряния надо периодически совершать глотательные движения, чтобы открывалась слуховая труба, и давление в носоглотке сравнивалось с давлением в среднем ухе. Когда выйдете на берег, обязательно удалите воду из ушей».

Чтобы не заболеть

- не купайтесь при насморке и не промывайте нос морской водой. Она далеко не стерильна, особенно около берега, и вы можете добавить простудным микробам еще что-нибудь, подсадив это «что-то» на воспаленную слизистую.

- Путешествуя на машине, открывайте окна только с одной стороны.

- О кондиционерах мы уже говорили, но спать при работающем вентиляторе тоже не стоит. Легкий приятный ветерок может обернуться серьезной болезнью.

- Возьмите в дорогу упаковку горчичников. Если почувствуете недомогание или першение, поставьте горчичники на подошвы или икроножные мышцы часа на два перед сном.

Специалисты

4.9 73 отзыва Варнель Ольга Леонидовна Лор (отоларинголог) Стаж 30 лет Врач высшей категории Приём от 2100 руб.

Медицинский центр МедикСити на Полтавской ул. Полтавская, д. 2 Поликлиника.ру Красные Ворота ул. Новая Басманная, д. 10, стр. 1

4.8 99 отзывов Лебедь Дмитрий Николаевич Лор (отоларинголог) Стаж 28 лет Приём от 2500 руб.

Медицинский центр ОН КЛИНИК на Таганке ул. Воронцовская, д. 8, стр. 6

4.6 1 отзыв Крамерова Алла Александровна Лор (отоларинголог) Стаж 30 лет Приём от 1850 руб.

Медицинский центр К-Медицина Проспект Мира, д. 105, стр. 1

Клиники

9.8 2947 отзывов

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.6 1531 отзыв

МедЦентрСервис в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Новомарьинская, д. 32 Братиславская Люблино Марьино Алма-Атинская Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 15 мин. ходьбы от м. Марьино. Прием происходит по предварительной записи. Первичный приём от 1300 руб.

9.6 1001 отзыв

Дельта Клиник многопрофильный медицинский центр Наставнический пер., д. 6 Волгоградский пр-т Курская Курская Чкаловская Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 5 мин. езды на общ. транспорте от м. Курская (авт. №40 до ост. Дом культуры Мет... читать далее » Первичный приём от 1500 руб.